Категории: Учебник
Джанет Томсон
Фигура мирового стандарта за 28 дней. — М.: Изд-во В. Секачев, Эксмо-Пресс, 2001. — 192 с.
ISBN 5–04–004389–9
В книге предложена комплексная программа по коррекции фигуры, избавлению от лишней жировой массы и общему оздоровлению организма. Известный специалист по физическому совершенствованию Джанет Томсон разработала сбалансированную 28 – дневную диету, работающую по принципу `от тучности к стройности`, индивидуальный план тренировок для разных возрастных групп и программу психологической адаптации к новым полезным пищевым продуктам. Предлагаемая автором `фигура мирового стандарта` – это не следование привычнойсхеме `90 – 60–90`, а концепция приведения именно ВАШЕЙ фигуры в оптимальное физическое и эстетическое состояние.